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보상(compensation) 방어기제를 잘 활용해봅시다.^^ 보상 방어기제는 평소 상황에서 긍정적인 동기부여를 유도하거나 어려운 상황에 직면했을 때 자기 자신을 작은 선물로 보상하는 심리적인 방어 기제를 나타냅니다. 이러한 기제는 긍정적인 동기부여를 유지하고 자기 포용과 스트레스 완화에 도움이 되는 특성을 갖고 있습니다. 보상 방어기제의 주요 특징 1. 긍정적 동기부여 유도: 어려운 일에 대한 도전이나 목표 달성 시에 보상을 통해 긍정적인 동기부여를 촉진합니다. 이를 통해 개인은 스스로에게 긍정적인 에너지를 부여하며 자신을 격려합니다. 2. 자기 보상 시스템: 각자가 자신에 대한 보상 시스템을 구축하게 되어, 성취나 노력에 대한 작은 선물이나 즐거운 경험을 통해 자기 자신을 포상합니다. 이는 긍정적인 감정을 유지하고 자아 존중을 높이는 데 기여합니다. 3. 스트레.. 2024. 1. 6.
합리화 심리학 대해서 이야기해볼게! 합리화에 대해서 이야기해 볼게! 합리화는 우리가 자주 하는 심리적인 방어 기제 중 하나란 거 알고 있어? 이게 자기 행동을 정당화하거나 합리화해서 내적 갈등을 덜어내는 과정이라고 해. 때때로 우리가 하는 행동이나 선택에 대해 후회하거나 부정적인 감정이 들 때, 그걸 완화하기 위해 합리화를 사용해. 예를 들면, 나쁜 습관이나 목표를 이루지 못한 경우, 합리화는 그 행동을 옹호하거나 변명하는 이유를 찾으려고 해. 이런 건 무의식적이고 자연스럽게 일어나는데, 자신을 위로하고 자존감을 지키려는 작은 노력이라고 볼 수 있어. 하지만 이게 가끔은 우리 판단을 흐리게 만들기도 해. 합리화로 문제를 완전히 해결하는 게 아니라, 때로는 더 나은 대안을 찾고 받아들이는 게 중요하다는 거 알지? 우리는 어쩌면 더 나은 방향.. 2024. 1. 5.
퇴행(regression) 방어기제 심리학 풀이 퇴행(regression) 방어기제 심리학 풀이 심리학 방어기제 퇴행(regression)에 대한 리포트 서론: 퇴행(Regression)은 심리학에서 중요한 주제로, 개인이 경험한 감정적인 스트레스나 어려움에 대처하기 위해 과거의 안전하고 익숙한 상태로 돌아가는 심리학적인 방어기제를 나타냅니다. 이 현상은 주로 감정적인 불안이나 고난에 직면할 때 나타나며, 과거의 안정적인 상태로의 회귀는 현재의 어려움을 피하거나 완화하려는 본능적인 욕구에서 비롯됩니다. 우리는 일상에서 퇴행을 다양한 상황에서 발견할 수 있습니다. 어린이가 새로운 환경에서 불안을 느끼면 어린 시절의 특성으로 돌아가고, 성인 역시 스트레스 상황에서 안전한 과거의 풍경이나 상황을 회상하며 안정성을 찾으려고 합니다. 이는 마치 감정적인 시간 .. 2024. 1. 4.
심리학 방어기제 저항(resistance)에 대하여 심리학 방어기제 저항(resistance)에 대하여 개요 서론: 심리학에서 저항은 특정 아이디어, 변화, 또는 치료에 대한 내적 또는 외적 저항의 형태로 나타납니다. 이 리포트는 심리학적인 저항 현상을 살펴보고, 이해하려는 시도에 중점을 두고 있습니다. 심리학적 저항은 다양한 맥락에서 나타날 수 있으며, 이를 이해함으로써 효과적인 접근 방식을 찾을 수 있습니다. 본론: 1. 내적 충돌에 기인한 저항 2. 외부 압력으로 인한 저항 3. 자아 방어 기제로 나타나는 저항 결론: 이 리포트는 심리학적 저항 현상의 다양성과 원인을 탐구하였습니다. 내적 충돌, 외부 압력, 그리고 자아 방어 기제는 각각 저항의 주요 원인으로 작용할 수 있음을 알 수 있었습니다. 심리학적 저항을 이해하고 이를 다루는 전략은 개인과 조.. 2024. 1. 3.
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