728x90 반응형 심리학201 지친 몸과 마음을 위로하고 자존감을 회복하는 법 지친 몸과 마음을 위로하고 자존감을 회복하는 법 서론: 지친 하루, 나를 돌아보는 시간우리는 살아가면서 수많은 역할을 수행해야 한다. 직장에서의 책임, 가정에서의 역할, 사회에서의 기대는 우리를 끊임없이 압박한다. 그러다 보면 몸은 피로해지고, 마음은 지치며, 자존감마저 흔들리게 된다. 지친 날이면 이런 생각이 들 수 있다. "나는 충분하지 않은 걸까?" "아무리 노력해도 부족한 것 같다." "왜 이렇게 힘들기만 할까?" 그러나 우리는 스스로에게 너무 가혹한 기준을 적용하는 경우가 많다. 때로는 스스로를 다독이고, 회복할 시간을 가지며, 자존감을 되찾는 과정이 필요하다. 본 글에서는 심리학적·사회학적·생리학적 관점에서 자존감을 회복하는 방법을 제시하고자 한다. 자기 피해의식을 가진 사람의 강박적인 집중.. 2025. 2. 14. 과대망상과 망상장애의 비교: 심리적 사회적 생리적 분석 과대망상과 망상장애의 비교: 심리적, 사회적, 생리적 분석서론: 망상의 세계에서 살아가는 사람들현실과 환상의 경계가 무너질 때, 인간의 인지는 변형되고 그에 따른 심리적, 사회적, 생리적 반응이 나타난다. 특히 망상(delusion)은 이러한 인지 왜곡의 대표적인 형태로, 현실적 증거와 상관없이 강하게 유지되는 비합리적인 신념을 의미한다. 망상 중에서도 **과대망상(Grandiose Delusion)**과 **망상장애(Delusional Disorder)**는 비슷한 듯하지만, 그 본질과 영향을 따져보면 상당한 차이가 있다. 과대망상은 주로 자신을 특별하거나 강력한 존재로 인식하는 사고방식을 말하며, 망상장애는 특정 유형의 망상이 지속적으로 나타나는 정신질환이다. 이 글에서는 과대망상과 망상장애를 비교 .. 2025. 2. 12. 자존감이 낮은 배우자를 둔 상대 배우자의 심리 치료 시 고려해야 할 점 자존감이 낮은 배우자를 둔 상대 배우자의 심리 치료 시 고려해야 할 점서론: 자존감 낮은 배우자를 둔 사람의 심리적 고통과 치료의 필요성 결혼 생활에서 한 배우자가 자존감이 낮다면, 그 관계는 예상보다 더 큰 감정적 부담을 동반하게 된다. 자존감이 낮은 배우자는 종종 자신의 불안, 질투, 의심을 배우자에게 투사하며, 이는 상대 배우자에게 심리적 스트레스를 가중시키는 주요 원인이 된다. 지속적인 감정 소모와 심리적 부담이 쌓이면 상대 배우자도 우울감, 불안, 무력감을 경험할 가능성이 높아진다.이러한 문제를 해결하기 위해 상대 배우자가 심리 치료를 고려하는 것은 매우 중요하다. 그러나 치료 과정에서 단순히 본인의 감정적 소진(Burnout)을 해결하는 것뿐만 아니라, 부부 관계의 역동성과 배우자의 심리 상.. 2025. 2. 10. "도와주세요"라고 쉽게 말하지 못하는 이유: 심리적 사회적 생리학적 고찰 "도와주세요"라고 쉽게 말하지 못하는 이유: 심리적 사회적 생리학적 고찰서론사람은 누구나 삶을 살아가면서 도움이 필요한 순간을 맞이한다. 그러나 모든 사람이 쉽게 "도와주세요"라고 말하는 것은 아니다. 어떤 사람들은 간단한 부탁조차 어려워하며, 스스로 감당하기 힘든 상황에서도 침묵을 유지하거나 오히려 도움을 거부하기도 한다.도움을 요청하는 것은 인간이 가진 사회적 본능 중 하나이지만, 동시에 개인의 심리 상태, 사회적 환경, 그리고 생리학적 반응이 복합적으로 작용하는 문제이기도 하다. 본 글에서는 사람들이 도움을 요청하지 못하는 이유를 심리학적, 사회학적, 생리학적 관점에서 분석하며, 이러한 행동이 개인과 사회에 미치는 영향을 심층적으로 탐구하고자 한다. 자기 피해의식을 가진 사람의 강박적인 집중과 그.. 2025. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 51 다음 728x90 반응형
